丹麦、斯堪的纳维亚半岛及其他国家学生面临的文化冲击

不要以为文化冲击会从你身边溜走！ 

文化冲击是一种心理上的转变（也可能是身体上的，例如体重的变化），是由一个人的日常生活方式和/或文化环境的变化引起的。这种情况最常发生在长期离家期间。作为斯堪的纳维亚半岛，特别是丹麦的未来学生，你肯定会经历这个过程。文化冲击的表现形式因人而异。它们取决于特定人所处环境的性质、其性格和行为的经历和变化、其负责的任务、其适应能力、社交能力和沟通能力等。

文化冲击可以分为四个阶段：

1. 热情——到达新环境后立即产生——斯堪的纳维亚、丹麦。热情涵盖了一切仍然新鲜和未知的时期：不同的文化、习惯、食物、生活方式、气候等。这通常是最短的阶段（持续约 3-4 周）。
2. 中毒——这是四个阶段中最严重的阶段。当所有最初激发热情的事物开始让学生感到厌烦时，就会发生转变。换句话说——除了家以外的一切。
3. 习惯化——这个阶段的持续时间比第一个阶段稍长。这可能是最令人愉快的阶段。以前困扰学生的事情正在逐渐改变。他/她开始与当地人互动，接受他们的习俗并成为当地文化的一部分。
4. 多元文化人——这个阶段的持续时间完全取决于个人，因为它指的是每个人的彻底转变。学生将成为一个了解外国文化的热情好客的人。同时，它本身也蕴含着自己的文化，每当它回到自己的祖国时，学生都可以轻松地切换回来。

逆向文化冲击

它通常发生在学生长期在国外逗留后第一次回国时。与自己的文化发生冲突再次成为一个令人困惑（紧张）的时刻，他/她会经历上面列出的阶段，但持续时间较短，强度较低。只有完成了最后的第五个阶段“逆向文化冲击”之后，学生才能成为一个真正的多元文化人。

如何应对文化冲击？

• 专注于你的目标。你为什么来丹麦或斯堪的纳维亚？许多学生都曾经历过和你一样的境遇并经历过文化冲击。这是完全正常的。
• 评估你的经历——你对丹麦、丹麦人和学生生活有何反应？如果你感到困惑和失望，请问自己这些问题“我应该期待什么？为什么？我的期望是否合理，还是不切实际且夸张？”。
• 对差异和变化持开放态度。丹麦人在某些情况下的行为与你习惯的反应不同。请记住，你是他们国家里的外国人，你需要适应他们，而不是他们适应你。尽量不要评判别人，而是尝试从他们的不同行为中学习。
• 学习丹麦语！这是对抗文化冲击的主要武器。我们从经验中知道，你不会想处理语言问题，但如果没有语言，你将很难以真正应得的方式适应环境！
• 与你的家人、爱人和朋友保持频繁联系。
• 吃健康的食物并锻炼身体！作为丹麦的学生，你将有机会以非常低的价格加入健身中心 – 月卡费用为 大约165人民币。体育运动，特别是运动，对人类心理有着极其积极的影响。
• 与丹麦的其他国际学生联系并进行社交。
• 从自己的经历中学习——在国外生活提供了一个难得的机会来了解其他人和自己的态度和价值观，这将极大地拓宽你的视野。
• 如果你觉得有必要与他人分享你的经历，你可以与你所在大学的学生顾问交谈。

保持联系！

孩子出国留学的家长常常会往坏处想，所以一定要与他们保持经常联系。无论你使用电话、电子邮件，重要的是让他们知道你一切安好。

       我们相信，在丹麦接受教育不仅对你来说是最令人惊奇和最成功的经历，对你的父母来说也是如此，他们一定会为你应对在丹麦面临的一切而感到自豪！如果你还有其他问题，请随时联系我们。